(202101D02)早安~幸福瑜珈

• 選課人數：18

課程項目：

健康生活

學分數：

2
※每學分18小時

授課講師：

莊素金,高巧齡

招生人數：

18

講師簡介：

莊素金：喜馬拉雅瑜珈傳承師資訓練一階結業 高巧齡：喜馬拉雅瑜珈傳承師資訓練一階種子師資

上課時間：

週(三) 09:00-11:00
(第一次上課日期：2021-02-24)

課程地點：

安定中榮社區活動中心
臺南市安定區中榮里許中營27之1號
二樓

費用：

學分費用：2000

教材費用：

1050

課程簡介：

以呼吸為主融入伸展體位法，將由淺入深了解呼吸與體位法的連結。

授課方式：

實際操作

修課條件：

※修課年齡層為: 18 歲以上
自備瑜珈墊、大毛巾、溫開水、伸展長毛巾。
注意事項：這是一門體適能、深度伸展的課程，若有身體不適者、有嚴重的高血壓、心臟病、癲癇症等狀況者，不宜參加，而年歲超過65歲，未曾學習過瑜珈課程者，建議不宜參加。

教學目標：

將瑜珈融入生活、生活瑜珈化。在生活中放鬆、放鬆中生活。

與社大理念、
發展之連結性：

以呼吸為主，體位為輔。淨化身心，體悟心靈祥和。

學習評量方式：

拜日式108拜

參考書籍：

無

課程主題&內容

教材費用明細