(202002D08)生活瑜珈

• 選課人數：25

課程項目：

健康生活

學分數：

2
※每學分18小時

授課講師：

陳淑惠

招生人數：

25

講師簡介：

美國瑜珈聯盟 200 小時師資訓練合格 悠季瑜珈學院哈他瑜珈理療師 200 小時合格專業證書 美國瑜珈聯盟 85 小時田慧玲孕婦瑜珈師資班訓練合格 美國瑜珈聯盟 85 小時葆體孕婦瑜珈師資班訓練合格課程

上課時間：

週(四) 19:00-21:00
(第一次上課日期：2020-09-03)

課程地點：

費用：

學分費用：2000

教材費用：

760

課程簡介：

身心靈全方位的整合性瑜珈，能夠使我們的身心放鬆，達到情緒壓力調整。
藉由身體肌肉的伸展能夠達到疾病的減緩和預防，學習瑜珈對於心智提昇、潛能開發與靈性覺知，皆有極大的助益。

授課方式：

動作示範、解說與實地操練說明。

修課條件：

※修課年齡層為: 12 歲以上
請自備瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈專用毛巾

教學目標：

身心靈全方位的整合性瑜伽，對於身心放鬆、疾病康復與預防、情緒壓力調整、心智提昇潛能開發與靈性覺知有極大的助益。

與社大理念、
發展之連結性：

忙碌上班，閒暇之餘參與社大瑜珈課程，健康促進啟動更多元的學習，所學分享家人朋友，有助提升友善健康環境，達成社區關懷民眾的在地行動。

學習評量方式：

無

參考書籍：

課程主題&內容

教材費用明細