- 課程項目:
- 健康生活
- 學分數:
-
2
※每學分18小時
- 授課講師:
- 莊淑英
- 招生人數:
- 25
- 講師簡介:
- 經歷:台灣省市乙級運動教練、新化社區大學講師、松年大學、西勢國小專任老師
- 上課時間:
-
週(一) 19:00-21:00
(第一次上課日期:2020-03-02)
- 課程地點:
-
新化國中
臺南市新化區中興路722號
地下室第二間
- 費用:
-
學分費用:2000
- 教材費用:
- 課程簡介:
- 不必具備基礎知識,課程中會含有拉筋伸展操,由淺入深。每週會介紹不同舞蹈來源及精神,會配合音樂學習各種舞步及各種不同國家的舞蹈,必要時會搭配不同道具來配合舞蹈。
- 授課方式:
- 講授教學
- 修課條件:
-
※修課年齡層為: 18 歲以上
以輕鬆愉悅的心情,穿著簡便服裝即可。
- 教學目標:
- 藉由運動,結合美體、有氧、伸展、舒壓、按摩等五合一功能來達到流汗,放鬆心情、身心平衡、保持良好姿勢及身材的目標。
-
與社大理念、
發展之連結性:
- 學習不會只是侷限在課堂及教室中,藉由老師的帶領,學員們將參加不同層次的研習,學習新的舞步及舞姿,接觸新穎的舞姿設計,並帶領學員們深入民間,參與社區、學校等所辦理的各式活動,以拓展學員們的視野及人際關係,更能讓學員們藉由此項運動來舒展並釋放職場及家庭所產生的壓力,以達到促進社會和樂、家庭美滿之宗旨。
- 學習評量方式:
- 上課表現、 出席率 、作品呈現
- 參考書籍:
- 無
課程主題&內容
- 第 1 次課程
-
第 1 次
2020-03-02
(一)19:00-21:00
-
柔軟操
-
學員可藉此放鬆平日緊張的身心,而美化肢體,勇於展現自我,亦能強化心肺功能
-
莊淑英
- 第 2 次課程
-
第 2 次
2020-03-09
(一)19:00-21:00
-
柔軟操
-
學員可藉此放鬆平日緊張的身心,而美化肢體,勇於展現自我,亦能強化心肺功能
-
莊淑英
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2020-03-16
(一)19:00-21:00
-
拉筋 伸展操
-
藉由拉筋、伸展豐富你的肢體語言,讓生活更多采多姿,而愛運動的婦女,亦可減少骨質疏鬆的發生,增強免疫力
-
莊淑英
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2020-03-23
(一)19:00-21:00
-
拉筋 伸展操
-
藉由拉筋、伸展豐富你的肢體語言,讓生活更多采多姿,而愛運動的婦女,亦可減少骨質疏鬆的發生,增強免疫力。
-
莊淑英
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2020-03-30
(一)19:00-21:00
-
拉筋 伸展操
-
藉由拉筋、伸展豐富你的肢體語言,讓生活更多采多姿,而愛運動的婦女,亦可減少骨質疏鬆的發生,增強免疫力。
-
莊淑英
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2020-04-06
(一)19:00-21:00
-
有氧 韻律舞
-
藉著有氧運動燃燒多餘脂肪,配上好聽的歌曲、俏皮的韻律動作,流行感十足。
-
莊淑英
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2020-04-13
(一)19:00-21:00
-
有氧 韻律舞
-
藉著有氧運動燃燒多餘脂肪,配上好聽的歌曲、俏皮的韻律動作,流行感十足。
-
莊淑英
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2020-04-20
(一)19:00-21:00
-
扭扭舞
-
讓你扭得滿身大汗,達到瘦身效果,好似回到貓王阿哥哥時代。
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莊淑英
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2020-04-27
(一)19:00-21:00
-
扭扭舞
-
讓你扭得滿身大汗,達到瘦身效果,好似回到貓王阿哥哥時代。
-
莊淑英
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2020-05-04
(一)19:00-21:00
-
恰恰
-
教導恰恰之基本步,組合輕鬆的舞曲,適合各階層人士。
-
莊淑英
- 第 11 次課程
-
第 11 次
2020-05-11
(一)19:00-21:00
-
恰恰
-
教導恰恰之基本步,組合輕鬆的舞曲,適合各階層人士。
-
莊淑英
- 第 12 次課程
-
第 12 次
2020-05-18
(一)19:00-21:00
-
探戈
-
探戈是一種社交活動不可缺少的基本舞步,配合舞曲能展現熟女對愛情的嚮往。
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莊淑英
- 第 13 次課程
-
第 13 次
2020-05-25
(一)19:00-21:00
-
探戈
-
探戈是一種社交活動不可缺少的基本舞步,配合舞曲能展現熟女對愛情的嚮往。
-
莊淑英
- 第 14 次課程
-
第 14 次
2020-06-01
(一)19:00-21:00
-
華爾滋
-
華爾滋優雅緩慢之音樂宛如置身於宮廷中,輕快起舞,曼妙舞姿,如仙女下凡般浪漫。
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莊淑英
- 第 15 次課程
-
第 15 次
2020-06-08
(一)19:00-21:00
-
華爾滋
-
華爾滋優雅緩慢之音樂宛如置身於宮廷中,輕快起舞,曼妙舞姿,如仙女下凡般浪漫。
-
莊淑英
- 第 16 次課程
-
第 16 次
2020-06-15
(一)19:00-21:00
-
吉特巴
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旋律優美,節奏輕快,如置身於拉丁美洲熱情的情景。
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莊淑英
- 第 17 次課程
-
第 17 次
2020-06-22
(一)19:00-21:00
-
民族舞蹈
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注重全身身段,可利用扇子、絲巾跳出優雅的感覺,可以讓初學者很有成就感。
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莊淑英
- 第 18 次課程
-
第 18 次
2020-06-29
(一)19:00-21:00
-
民族 舞蹈
-
注重全身身段,可利用扇子、絲巾跳出優雅的感覺,可以讓初學者很有成就感。
-
莊淑英
教材費用明細