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(202001D18)挑戰自我~獨輪車

課程項目:
健康生活
學分數:
2
※每學分18小時
授課講師:
謝耀宗
招生人數:
25
講師簡介:
學歷:中正大學成人及繼續教育研究所碩士 經歷:台南市國中小獨輪車種子教師研習講師、新化社大獨輪車課程講師、 中華民國獨輪車協會理事
上課時間:
週(一) 晚上07:00~09:00
(第一次上課日期:2020-02-17)
課程地點:
小新營三代祖師廟

費用:
學分費用:2000
教材費用:
2700
課程簡介:
讓學員瞭解獨輪車基本知識,進而學會自由上車、定車、前進及簡易花式初
階技巧與操作,並將獨輪車作為鍛鍊身體、從事終生運動的輔具。
授課方式:
講授教學、互動討論、實務操作、戶外參訪、影片賞析
修課條件:
※修課年齡層為: 6 歲以上
※修課年齡層為:6 歲以上
學員無需具基礎知識, 需自備獨輪車(20 吋,可於第一週上課登記團購)、
護具(頭盔護肘護膝) 、毛巾、飲用水、穿著簡便衣服運動鞋。
教學目標:
1.藉由經驗傳承與分享,減少學員摸索時間。
2.訓練學員毅力、平衡感,提升自信心。
3.培養學員運動習慣,促進身體健康。


與社大理念、
發展之連結性:
為落實社大辦學理念:學習不會只發生在課堂上,學習的場域也不會只有在教室裡。我們將獨輪車課程安排在善化區三代祖師廟的廣場,希望能夠多結合在地關心地方民眾,投入參與社區活動。
學習評量方式:
學習態度、上課表現
參考書籍:

課程主題&內容

  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2020-02-17
    (一)晚上07:00~09:00
  • 自我介紹、學員分組、課程介紹 認識獨輪車、原地平衡練習
  • 自我介紹、學員分組、課程介紹
    認識獨輪車、原地平衡練習
  • 謝耀宗
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2020-02-24
    (一)晚上07:00~09:00
  • 原地平衡練習 輔助自由上車、定車、前進練習
  • 原地平衡練習
    輔助自由上車、定車、前進練習
  • 謝耀宗
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2020-03-02
    (一)晚上07:00~09:00
  • 原地平衡練習 輔助自由上車、定車、前進練習
  • 原地平衡練習
    輔助自由上車、定車、前進練習

  • 謝耀宗
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2020-03-09
    (一)晚上07:00~09:00
  • 攜手合作練習、自由上車、定車 2 下
  • 攜手合作練習、自由上車、定車 2 下
  • 謝耀宗
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2020-03-16
    (一)晚上07:00~09:00
  • 攜手合作練習、自由上車、 定車 5 下
  • 攜手合作練習、自由上車、
    定車 5 下
  • 謝耀宗
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2020-03-23
    (一)晚上07:00~09:00
  • 自由上車、定車 10 下、前進10公尺
  • 自由上車、定車 10 下、前進10公尺
  • 謝耀宗
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2020-03-30
    (一)晚上07:00~09:00
  • 自由上車、定車-前進-定車 -前進-定車
  • 自由上車、定車-前進-定車
    -前進-定車
  • 謝耀宗
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2020-04-06
    (一)晚上07:00~09:00
  • 自由上車、定車 20 下、前 進 500 公尺
  • 自由上車、定車 20 下、前
    進 500 公尺
  • 謝耀宗
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2020-04-13
    (一)晚上07:00~09:00
  • 自由上車、定車 40 下、前進 500 公尺
  • 自由上車、定車 40 下、前進 500 公尺
  • 謝耀宗
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2020-04-20
    (一)晚上07:00~09:00
  • 自由上車、定車-前進-定車-前進-定車
  • 自由上車、定車-前進-定車-前進-定車
  • 謝耀宗
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2020-04-27
    (一)晚上07:00~09:00
  • 簡式表演-擊掌握手繞圈— 單人雙人多人練習
  • 簡式表演-擊掌握手繞圈—
    單人雙人多人練習
  • 謝耀宗
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2020-05-04
    (一)晚上07:00~09:00
  • 簡式表演-擊掌握手繞圈— 單人雙人多人練習
  • 簡式表演-擊掌握手繞圈—
    單人雙人多人練習
  • 謝耀宗
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2020-05-11
    (一)晚上07:00~09:00
  • 簡式表演-擊掌握手繞圈— 單人雙人多人練習
  • 簡式表演-擊掌握手繞圈—
    單人雙人多人練習
  • 謝耀宗
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2020-05-18
    (一)晚上07:00~09:00
  • 簡易花式初階技巧:後退練習
  • 簡易花式初階技巧:後退練習
  • 謝耀宗
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2020-05-25
    (一)晚上07:00~09:00
  • 簡易花式初階技巧:後退練習
  • 簡易花式初階技巧:後退練習
  • 謝耀宗
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2020-06-01
    (一)晚上07:00~09:00
  • 簡易花式初階技巧:單腳前進練習
  • 簡易花式初階技巧:單腳前進練習
  • 謝耀宗
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2020-06-08
    (一)晚上07:00~09:00
  • 總複習
  • 總複習
  • 謝耀宗
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2020-06-15
    (一)晚上07:00~09:00
  • 成果表演
  • 成果表演
  • 謝耀宗

教材費用明細

  • 品名
  • 單價
  • 數量
  • 小計
  • 說明
  • 第 1 筆教材費
  • 品名:獨輪車
  • 單價:2700
  • 數量:1
  • 小計:2700
  • 說明:開課後推派代表團購或自備車子
  • 合計教材費
  • 合計
  • 2700