(202001D06)健康瑜珈

• 選課人數：20

課程項目：

健康生活

學分數：

2
※每學分18小時

授課講師：

李美津

招生人數：

20

講師簡介：

美國瑜珈聯盟85小時葆體孕婦瑜珈師資班訓練合格課程

上課時間：

週(五) 19:00-21:00
(第一次上課日期：2020-03-06)

課程地點：

楊慧華陶藝工作室
善化區昌隆里148之3號
楊慧華陶藝工作室

費用：

學分費用：2000

教材費用：

1760

課程簡介：

從基礎的瑜珈動作慢慢延伸到身體各部位的肌肉伸展與訓練，透過學習正確的呼吸方式及伸展姿勢，達到身心全然的放鬆，緩解一整天的辛勞。

授課方式：

講授教學、互動討論、實務操作

修課條件：

※修課年齡層為: 12 歲以上
請自備瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾、水。(瑜珈磚、瑜珈墊可協助代購)

教學目標：

現代人生活壓力過大，藉由瑜珈紓解壓力、調節情緒，使身心靈平衡，達到健康喜悅的生活。

與社大理念、
發展之連結性：

社區大學一直與在地連結，解決偏鄉與市區學習的落差，透過瑜珈教學，讓下班後的工作者可以就近有運動和學習的地方，來紓解生活的壓力，鍛鍊健康身體。

學習評量方式：

學習狀態

參考書籍：

無

課程主題&內容

教材費用明細