(202502D04)美體瑜珈

• 選課人數：23

課程項目：

健康生活

學分數：

2
※每學分18小時

授課講師：

鄭淑月

招生人數：

23

講師簡介：

經歷：中華民國瑜珈學協會認證合格老師、中華民國瑜珈協會、靜心瑜珈協會、台灣沖道瑜珈會、日本海外研習。

上課時間：

週(二) 19:00-21:00
(第一次上課日期：2025-09-02)

課程地點：

新化國中
臺南市新化區中興路722號
舞蹈教室

費用：

學分費用：2000

教材費用：

1000

課程簡介：

若生活太過緊繃有壓力，或者常感到腰痠背痛，心靈無法適時放鬆者，歡迎加入美體瑜珈。瑜珈姿勢能使您的身體、大腦和精神達到平衡穩定。

授課方式：

講授教學、互動討論、實務操作。

修課條件：

※修課年齡層為: 10 歲以上
上課器材：瑜珈墊(自備或選購)、毛巾、按摩球。
PS- 70歲以上從未上過瑜珈課程者，需事先評估身體情況是否上課!!

教學目標：

瑜珈的信念與心靈的提升相應時，更希望在透過瑜珈與正確呼吸法的學習，能讓更多的人知道真正瑜珈的實義，不只是身體健康而是與整體自然的結合，讓身心靈能量的運轉平衡，達到徹底轉變、身心合一的共同理念。

與社大理念、
發展之連結性：

鼓勵社會大眾參與社區活動，藉由瑜珈運動調整身心平衡，在生活忙碌之餘，能夠在社區大學結識不同背景的學員，共同學習瑜珈課程，在活絡身體的同時紓解壓力。

學習評量方式：

上課表現、出席率、其他 動態表演：透過瑜珈並融入正確呼吸法的學習，以默契與平衡展示於成果展舞臺上。

參考書籍：

書名：慧炬瑜珈瑜珈經　作者：靈性上師著

課程主題&內容

教材費用明細