(202502D01)早安~幸福瑜珈

• 選課人數：17

課程項目：

健康生活

學分數：

2
※每學分18小時

授課講師：

莊素金

招生人數：

17

講師簡介：

中華瑜珈協會教師、喜馬拉雅瑜珈傳承師資訓練一階結業　

上課時間：

週(三) 09:00-11:00
(第一次上課日期：2025-09-03)

課程地點：

安定中榮社區活動中心
臺南市安定區中榮里許中營27之1號
二樓

費用：

學分費用：2000

教材費用：

1100

課程簡介：

以呼吸為主融入體位法，由淺入深了解呼吸與體位法。

授課方式：

實際操作

修課條件：

※修課年齡層為: 18 歲以上
自備瑜珈墊、大毛巾、溫開水、伸展長毛巾。
注意事項：這是一門體適能、深度伸展的課程，若有身體不適者、高血壓、高血糖、心臟病、癲癇症等慢性疾病或其他狀況者，不宜參加，而年歲超過70歲，未曾學習過瑜珈課程者，建議不宜參加。

教學目標：

瑜珈融入生活、生活瑜珈化。
生活中放鬆、放鬆中生活。

與社大理念、
發展之連結性：

以呼吸為主，體位為輔。
覺知身心，將身心放鬆，更融入快樂的社區生活中。

學習評量方式：

拜日式108拜

參考書籍：

無

課程主題&內容

教材費用明細