(202502D05)生活瑜珈

• 選課人數：25

課程項目：

健康生活

學分數：

2
※每學分18小時

授課講師：

李美津

招生人數：

25

講師簡介：

美國瑜珈聯盟85小時葆體孕婦瑜珈師資班訓練合格課程

上課時間：

週(四) 19:00-21:00
(第一次上課日期：2025-09-04)

課程地點：

新化國中
臺南市新化區中興路722號
舞蹈教室

費用：

學分費用：2000

教材費用：

760

課程簡介：

透過身心靈全方位的整合性瑜珈，不僅能夠使我們的身心放鬆，也能達到情緒壓力調整。
藉由身體肌肉的伸展能夠達到疾病的減緩和預防之外，學習瑜珈也對於心智提昇、潛能開發與靈性覺知，有極大的助益。

授課方式：

動作示範、解說與實地操練說明。

修課條件：

※修課年齡層為: 12 歲以上
請自備瑜珈墊

教學目標：

藉由瑜珈伸展全身的肌肉、調息呼吸，以達到身心放鬆、紓解壓力以及疾病的預防。

與社大理念、
發展之連結性：

藉由尋找健康啟動更多元的學習，不僅僅將所學分享予家人朋友，更有助提升友善健康環境，促進社區相互關懷。

學習評量方式：

無

參考書籍：

課程主題&內容

教材費用明細