(202502D03)健康瑜珈

• 選課人數：22

課程項目：

健康生活

學分數：

2
※每學分18小時

授課講師：

李美津

招生人數：

22

講師簡介：

美國瑜珈聯盟85小時葆體孕婦瑜珈師資班訓練合格課程

上課時間：

週(五) 19:00-21:00
(第一次上課日期：2025-09-05)

課程地點：

茄拔國小
741臺南市善化區嘉北里280號
社團教室

費用：

學分費用：2000

教材費用：

1560

課程簡介：

從認識自己的身體開始，感受不同部位的肌肉伸展，並學習正確的呼吸方式，讓身心隨著瑜珈動作及呼吸調整達到全然的放鬆，緩解一整天的辛勞。

授課方式：

講授教學、互動討論、實務操作

修課條件：

※修課年齡層為: 12 歲以上
請自備水壺，方便課程中隨時補充水分。

教學目標：

透過瑜珈紓解壓力、調節情緒，使身心靈平衡，達到健康喜悅的生活。

與社大理念、
發展之連結性：

透過就近學習資源的提供，讓下班後的工作者可以就近有運動和學習的地方，來紓解生活的壓力，鍛鍊健康身體。

學習評量方式：

學習狀態

參考書籍：

無

課程主題&內容

教材費用明細